减重对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?

减重对于跑步提速意味什么受伤风险可降低?大多数跑者都知道体重会影响跑步表现,如果你想跑的更快些,那么,减掉一些多余的脂肪并增加肌肉是最佳选择。通常情况下,体重越轻,每一步所需从地面抬起的重量约小,对于跑步的效率也就越高,受伤的风险也会大大降低。英国“健身私人教练”的董事詹姆斯?温菲尔德(JamesWinfield)说,“理论上讲,你越瘦,你可以跑得越快。如果

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